«- Почему у нас такие отношения? Почему они не могут быть как у других?
— Как у каких других?
— Ну, как у всех.»

«Почему ты такая? Почему не можешь быть нормальной, как все женщины?»

«Все дети, как дети, а ты…»

Слышали такие фразы в свой адрес?
Когда требуют нормальности. Такой, как у других.
Вроде ничего обидного прямо не сказано, оскорблений не прозвучало, а на душе стало как-то гаденько.
Может показаться, что вполне безобидная фраза, придраться толком не к чему, а на самом деле это конфетка с начинкой. Что же это за начинка?

Какой посыл в этих словах собеседнику?


Обесценивание.

То, что есть, другого не устраивает.
Наши отношения (ты) не достаточно хорошие. Не дотягивают до отношений других.
Есть какие-то идеальные другие, у которых хорошие отношения. Какие именно другие, собеседник не говорит. До них никогда не дотянуть, так как измерить качество отношений невозможно.

Если есть с кем сравнивать — есть шанс сравнить и понять, что не так, что-то улучшить, изменить, и в итоге таки дотянуть.
Когда эти «другие» постоянно меняются — шанса нет. 

Родители в детстве могут говорить: «Смотри, какая Анечка: спокойная и красиво рисует». Научился рисовать, а от них уже слышишь: «Что ты постоянно дома сидишь и рисуешь? Смотри вон Петенька на улице играет. С детками общается. Какой хороший мальчик». И раз за разом появляется «сын маминой подруги». Новый и новый…)))

В такой ситуации и отношения, и ребёнок, и женщина становятся постоянно «недо»… Недостаточно хорошими, недостаточно устраивающими.
Отношения оцениваются собеседником как провальные и всегда будут «недостаточны» по каким-то движимым критериям, известным только ему, неудовлетворенному вами партнеру.

Ожидания от другого.

«Почему они не могут быть нормальными?». Как будто отношения это то, что может само по себе быть хорошим или плохим.

Отношения создаются совместно. В них участвуют двое. Если есть запрос на «могут быть», скорей всего есть подсознательное ожидание, что другой должен сделать их хорошими. Не я. Или они сами собой наладятся/создадутся.
Ожидание хороших отношений, которые должны быть как у всех.
И аналогично ожидания хорошей женщины/спокойного ребёнка. Такого, как я хочу…
«Хочу чтоб играл на пианино. Ну что что ты не усидчивый? Я всегда мечтала, что в нашем доме будут звуки фортепьяно. Купила его ещё до твоего рождения… Меня не интересует, хочешь ты или нет. Ты ещё маленький, чтоб сам решать. Вырастешь — будешь иметь право голоса.»

Упрёки.

Не такие отношения, не такая ты.
Везде есть критерий недо… Недостаточной хорошести.

И невозможно стать ТАКОЙ. Женщиной. Ребёнком. Мужем. Построить «такие» отношения.
Потому что непонятно какие. Ведь снова и снова новые критерии, новые ожидания, новые стандарты.

Что делать в данной ситуации?

👉 В случае если ситуация случилась впервые, уточнить есть ли конкретные критерии, которые партнера не устраивают. Если да, можем ли мы их найти? Речь идёт о просьбе мыть за собой посуду или увеличить грудь? Поменять действие или изменить себя для него.
Может быть вариант, что он крикнул фразу от отчаяния. Единожды. Хуже если это повторяется снова и снова.

👉 Понять, если человек обесценивает вас, он обесценивает себя. Тиранит, не даёт себе пощады. Постоянно. Точно так же раньше обесценивали его.

👉 Если эти отношения важны для вас и есть желание и их сохранить и самому сохраниться — нужен огромный труд. Для этого можно предложить пойти на семейную терапию, где смогут помочь услышать друг друга и изменить взаимодействие между вами. Возможно партнёр не готов на семейную терапию или считает что меняться нужно вам — тогда хорошее решение пойти на личную терапию. На ней вы сможете получить поддержку и понимание своих границ.

👉 Разрешить себе не соответствовать ожиданиям другого. Это его желание видеть меня каким-то. Что-то я могу в себе изменить, если захочу, а на что-то я не готов. И это нормально.

👉 Увеличивать дистанцию в общении вплоть до его прекращения. Вами постоянно недовольны? Это только ухудшит вашу самооценку, ведь если ничего не делать, со временем отношение партнера к вам только усугубиться, количество требований увеличится.

Вы никогда не сможете стать идеальным для другого. Вас либо любят, либо нет.

Чтобы найти больше моих статей и заметок подписывайтесь на меня в фейсбуке.