Для хорошої роботи та якісних змін у своєму житті дуже важливо знайти свого психолога.
Свого психолога ви відчуєте. Вам з ним буде комфортно. Безпечно. Поруч із ним можна бути відвертим, щирим, довіряти йому те, що не можна довірити решті – щось дуже потаємне, соромне та болісне.
Як зрозуміти чи справді він кваліфікований психолог?
Зверніть увагу на його освіту: обов’язково має бути закінчена вища психологічна освіта та додаткове навчання за обраним напрямом.
Я рекомендувала б уточнити кількість особистої терапії вашого психолога — це свідчить про те, наскільки він пропрацьований, чи розуміє свої процеси і чи приймає себе. Ходить він зараз на особисту терапію та супервізію? Регулярна супервізія для всім практикуючих психологів обов’язкова.
Також важливо дізнатися, які методи він використовує в роботі. Це може бути гештальт, біхевіоризм, розстановки, КПТ тощо.
Їх не повинно бути безліч. Це як у спорті — одна людина не може бути чемпіоном з плавання, боксу, бігу та стрибків у висоту одночасно.
Так само і психолог. Він може або знати всього потроху, або добре розумітися на кількох методах, або це буде психолог «далеко за 60».
У мене є декілька клієнтів, які прийшли до мене після невдалої роботи з іншими “колегами”.
З чим вони зіткнулися і чого не має бути під час роботи з психологом:
❌ поради із серії «розлучайтеся» або «потрібно вчинити саме так…»
❌ осуд: «У тебе нічого не вийде»
❌ сором. Наприклад, “тобі ще рано змінювати роботу. У країні криза. Ти в своєму розумі?”
❌ постійні історії з життя знайомих психолога «а в сина мого друга знаєш, яка ситуація сталася…»
Клієнт має право отримувати якісний сервіс за свої гроші.
Хороші психологи у нас точно є. Головне не боятися звертатися по допомогу та знайти свого.
